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引体向上做不起来？试试海军陆战队的特殊训练技巧
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居家用哑铃练上半身，一两个月就能练出薄肌
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120次播放 | 06:00分享评论1三分钟练腹核心，每天练三遍，暴汗燃脂瘦肚子！
193次播放 | 08:04分享评论5满分手臂训练动作，帮你打造强壮的麒麟臂!
130次播放 | 08:26分享1投蕉男士武器强化训练|一点寒芒先到，随后枪出如龙！
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2.5万次播放 | 02:56分享54264不做多巴胺的囚徒，只做内啡肽的信徒！
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7586次播放 | 00:47分享9211一套超牛的腹肌训练计划，助你打造“搓衣板”腹！
153次播放 | 10:19分享评论1【男士武器强化】增长“小蘑菇”，延缓“孢子”释放！
8796次播放 | 01:17分享14185【武器强化训练】练就婴儿手臂般巨大尺寸！
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