跑步+行走减肥73天第27周

跑步+行走减肥73天第27周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:距离春日的清明还有大概一周的时间，但于城际穿缩下鲜艳的花朵已然等不及为踏春的美景绽放出鲜艳氛围！

跑步减肥77天第29周:运动会1500米备赛跑

跑步减肥77天第29周:运动会1500米备赛跑，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:在曲江南湖奔跑的瞬息倒映湖边，聆听如沐春风的飘柳声——一时的懈怠不会绊倒我，只会铸就更加自信的我~清明过后的慵懒一扫而空

跑步+行走(周末)减肥79天第30周:运动会1500米备赛

跑步+行走(周末)减肥79天第30周:运动会1500米备赛，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:在青龙寺、兴庆宫、长乐公园耀眼太阳下照耀的春景，时而如风般跑步驰骋，时而漫步驻足赏景～在运动会前放松一下紧张

行走(周末)减肥80天第30周:运动会1500米备赛放松

跑步+行走(周末)减肥80天第30周:运动会1500米备赛放松，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:在小区里走一走、晒一晒、赏赏景，放放松肌肉！

跑步减肥78天第29周: 备赛跑

跑步减肥78天第29周:运动会1500米备赛跑，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:在雁鸣湖旁晨光沐浴及湖边微光照耀下肆意挥洒的汗水，越过怠惰的坎坷——生命不息！运动不止！

跑步减肥74天第27周

跑步减肥74天第27周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:前些时候的寒风和阴雨带来那倒春寒~~~但是抵不住我那从额头由及全身运动所挥洒的热溢汗水；热溢之下是新的突破——5公里速率再突破！向减重至160斤

跑步减肥72天第26周

跑步减肥72天第26周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:抽出忙碌之余~晒晒春日的阳光，浑浑身上的汗水；花儿为我铺饰春日的叙语~

145斤女生减重35斤撞脸王祖贤 减肥为取悦自己，坚持与积极心态是关键！

11月14日，湖南长沙。145斤女生买衣服只敢买宽松的，拍照永远比别人大一圈，身材带给她的自卑感挥之不去。决定改变后，女生痛下决心减肥，5个月减下35斤华丽蜕变，撞脸女神王祖贤。 △视频截图网友纷纷留

从142-136，每天减重一斤，我是这样做的

之前的话是一直有减肥的想法的，毕竟刚进大学130经历过115之后突然稳步140还是让人有点小难接受的，然后就每天4公里跑步，不过饮食什么的没有节制，自然，一直稳定在140两三年，不过这两天倒是似乎有