1、饮食不节在饮食方面没有节制。比如吃甜食太过，会令中焦气机拥堵，而生痰湿；吃辣太过，辛辣的食物会耗气伤津，伤了胃气。再比如太爱吃寒凉冰镇食物，会伤了脾胃的阳气，而出现胃胀、腹泻、食欲不振等。2、思虑