老人防骗指南：专坑银发族的5大“养生陷阱”

随着老年人对健康养生的关注度日益提高，一些不法分子利用老人渴望健康的心理，精心设计各种“养生陷阱”，骗取老人的钱财，甚至危害老人的身体健康。以下是常见的5大“养生陷阱”及防范方法，大家一定都要牢记心中

央视推荐的健康作息时间表，你能做到几点呢

7:00 起床，7点之后起床对身体健康更加有益。喝杯温水补充水分，更有利于肠道健康。7:00-7:20 洗漱，在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护7:20-

男人大补最适合吃什么？

人说吃韭菜没错，韭菜对男人确实不错，我再给大家补充几个，点赞收藏好了，第一，泥鳅蛋白含量高，被称为鱼中人参。第二，生蚝，含锌量高，被称为海中人参。第三，鸽子，蛋白含量高，被称为禽中人参。第四，小番茄，

微高压氧舱VS高压氧舱：氧气疗法的“双生花”如何重塑健康？

在追求健康的道路上，氧疗设备逐渐成为人们关注的焦点。微高压氧舱和高压氧舱作为氧气疗法领域的两大“明星”产品，以各自独特的方式为人们的健康保驾护航。它们如同氧气疗法的“双生花”，既有相似之处，又在诸多方

前列腺的正确保养方式

1、多跑步跑步时，盆底肌肉会规律地张驰带动前列腺在上面“弹跳”促进周围血液流动，同时，肠管等腹腔内脏器的震动也能够对前列腺造成冲击，相当于“按摩”的作用。2、多站立走动长期久坐会使泌尿系统血液循环受阻

晨练≠养生！老年人运动的3个黄金时段与禁忌

对于老年人来说，运动是保持健康的重要方式，但选择合适的运动时段并规避运动禁忌至关重要。并非所有时段都适合老年人运动，晨练也并非一概而论的养生良选。以下为您详细介绍老年人运动的3个黄金时段以及需要注意的

简谈养身|为什么吃素还会得脂肪肝？

前言：在我国脂肪肝的患病率为25%以上...李先生是某单位的一位白领，6年前开始吃素，直到现在，一日三餐还全都是素食。因为吃素，所以他的体型一直都比较标准。以往单位组织体检时，李先生身体各项指标都很正

戒掉这4个坏习惯，肾可以多用几年

一、少喝浓肉汤浓郁的肉汤里漂呤含量极高，而且它的脂肪含量高，可能会加重我们的肾脏负担。二、不要把碳酸饮料当水喝碳酸饮料里含有太多的果糖，它可能会诱发高尿酸甚至肾结石，进而造成不必要的伤害。三、不要等到

养老健康生活 “四大支柱”：如何吃得科学、动得安全、睡得安心？

养老阶段追求健康生活，涉及多个关键层面。其中吃得科学、动得安全、睡得安心以及心理调节共同构成健康生活的 “四大支柱”。以下为您详细解析每个支柱的要点及实现方法，一定要收藏起来。一、吃得科学营养均衡搭配