戒掉这4个坏习惯，肾可以多用几年

一、少喝浓肉汤浓郁的肉汤里漂呤含量极高，而且它的脂肪含量高，可能会加重我们的肾脏负担。二、不要把碳酸饮料当水喝碳酸饮料里含有太多的果糖，它可能会诱发高尿酸甚至肾结石，进而造成不必要的伤害。三、不要等到

让男性小蝌蚪保持健康的方法

体重达标正常体重的男性，小蝌蚪的数量、存活率和质量都比较高，生育能力强，过于肥胖的男性，雌性激素会变多，从而阻碍小蝌蚪的生成睡眠时间充足长期熬夜，会导致下丘脑、垂体分泌，激素异常，生物钟出现紊乱，小蝌

男性晚上在忙也要做的4个动作

1、搓鼻子，在鼻翼和鼻干之间来回搓大约50次2、把手心搓热，捂眼睛放个几秒钟，最好放个3、5秒钟3、搓额头，用三根手指，由眉心搓到前脑门4、用剪刀手，用手指头在耳前、耳后向下搓坚持一周，你会有意想不到

老中医一辈子不外传的养生心得

①上午晒太阳有利于健康②起床不宜马上叠被子③要坚持吃早饭④午睡有助于预防冠心病⑤胀气时手搓热轻抹腹部⑥吃饭只吃七分饱⑦夏天尽量不要喝冰水⑧烂水果不烂部分也有毒⑨常喝豆浆有益健康⑩水果不如蔬菜有营养

男性日常保养的8要素

1.营养：生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要适量吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。2.锻炼：坚持安全适量的有氧运动，每天至少走路2～3公里。3.水分：每天要喝足够而清