抽奖

抽评论三个人快乐水，截止到二零二二年三月十号。

减肥打卡第八天

昨天因为一些事情没按照计划吃饭，也没睡好。。。今天整天都没什么精神。。减肥期间一定要保证睡眠质量！！！和规律的饮食作息！！！今日午餐 200克红薯+20克大米+50克麦片配菜 辣炒牛皮菜 一个水煮蛋

记录减肥半个月的变化

2020.03.272020.03.272020.03.242020.04.082020.04.08半个月变化。

开个减肥打卡帖

过年吃胖了，打算明天开始每天跳绳打卡，争取开学前瘦十斤，诸君监督我啊每晚十点左右上来发照片，到开学之前缺一天抽一次快乐水！我立字据！(姨妈期除外)

减肥打卡二十五天

今天早上体重没有变化，下午称一下116。。。这称是真滴有问题！

2020.04.08

昨天干了两件傻事，第一是给动感单车的陀飞轮加了润滑油，结果导致动感单车的阻力不够了，骑起来不费劲了。。。就只骑了半个小时 11公里。刚好前几天运动量太大，就休息了一天。第二就是喝了牛奶，然后乳糖不耐受

减肥打卡第六天

今天起的太晚没吃早餐午餐吃的是豆浆+50克麦片+一个鸭蛋+一勺蜂蜜（鸭蛋真滴腥气！）下午吃了几十克花生米晚餐30克大米+50克麦片+400克红薯+两个土鸡蛋+一点小咸菜（今天雨太大，懒得出去买菜）10

运动打卡抽奖

来兑现承诺啦，详情看我上上条投稿，从发布到现在期间去医院陪护停了三天锻炼，所以我会抽三个幸运肥肥送快乐水，不过话说a站怎么抽奖啊，有什么抽奖机制吗？我是要在原投稿抽奖还是另开抽奖帖？有熟悉情况的老铁出

减肥打卡十八天

我发4，今次再也不赌辣！愿赌服输，诚信肥肥！虽然挺想剃光头，但是我没想到的是我栽在了the shy手里！！！跟着课程练了40分钟，然后自己骑了一会儿。课程是800大卡课程，估摸着我只完成了500左右。

减肥打卡第五天

打卡第五天，今天早饭没吃，午饭一个水煮蛋，一个红薯（150克），30克大米和70克纯麦片煮的饭，配的小咸菜（又辣又咸，不推荐。）晚餐20克大米和50克纯麦片加两个红薯（400克）还是配的小咸菜（最后的

减肥打卡第十五天

管理学牛笔！今天太冷了！太冷了！太冷了！一天都不想动！今天就晚上骑了100分钟动感单车。感觉我的减肥茶越煮越好了！从现在开始，我一粒米都不会吃！我一定要等到明天五点！不然我怕明天被撑死！！！一万打八千

减肥打卡第二十天

动感单车有问题了，踏马的骑着骑着刹车突然一会儿紧，一会儿松。。。害怕！不过这次我赢了！14胜总殿军！别喷shyshy了，shyshy牙疼，宁王45度高烧！都怪乐言！是乐言太菜了！