核心力量训练
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如何增大胸肌维度？四个俯卧撑动作，练后胸肌饱满有型！
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投蕉
四种有效锻炼核心力量的训练居家就能完成
25次播放 | 00:59分享评论5
地球最强握力被挑衅，结果上场后全部被打脸！
117次播放 | 01:14分享评论5
4分钟俯卧撑训练
0次播放 | 03:59分享评论投蕉西奇i健身 1-28
10次播放 | 00:13分享评论投蕉
体育生核心力量训练，六个动作教给你
34次播放 | 00:10分享评论投蕉
ys游生 7-4
120次播放 | 00:24分享评论投蕉
家庭版全身增肌训练，七个动作简单实用，坚持30天核心力量增强！
95次播放 | 05:54分享评论投蕉地表最强核心力，二指禅伏地挺身，深度平衡支撑看不过瘾！
183次播放 | 01:01分享评论投蕉美空军服役黑人小哥，上演俯卧撑蜻蜓点水，超级核心爆发力！
54次播放 | 01:38分享评论投蕉
你的俯卧撑做对了吗？
38次播放 | 00:55分享评论投蕉注意⚠️核心全程收紧，小腿大腿90度，不要耸肩 每组20个，做5-10组[强壮][强壮]
67次播放 | 00:06分享评论投蕉
快来艾特你的好兄弟来练俯卧撑等级了～
49次播放 | 02:25分享评论投蕉清除腹部脂肪，练出八块腹肌，雕刻出像希腊雕塑一样的身材！
25次播放 | 04:06分享评论投蕉
小伙挑战61秒铁板桥动作，这核心力量，不知一龙能坚持几秒
127次播放 | 03:29分享评论投蕉正在加载
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