产后恢复
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已生，提醒下快生的姐妹们
建议收藏同时发给准爸爸，没有一句是多余的1，坐月子有条件的就坐满2个月，没条件的尽量42天2，生完一个礼拜不要喝荤汤3，产后喝红糖不能补铁，喝多了反而增加恶露4，喂奶有助于子宫收缩，促进恶露排出5，每
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投蕉
生了，含泪告诉未生的孕妈妈们
坐完月子，过来人告诉你秋冬生娃真的比夏天讲究太多了！分享一些个人经验！关于环境1，秋老虎来了，秋冬坐月子太闷也可以吹空调！但是不能吹风！2，秋冬要定时开窗通风！一般1天2次，每次15分钟，通风的时候可
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【初夏健身打卡】哺乳期提升胸部（防止胸部下垂）
3.2万次播放 | 01:43分享1567080基础产褥操｜产后月子必练【完整跟练版】
15次播放 | 02:17分享评论投蕉产后盆底肌修复露无需昂贵套餐，自己在家就可以练！
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产后恢复避雷，有些智商税，有些真的很有必要做！
0次播放 | 03:23分享评论投蕉价值10万的坐月子经验总结，生孩子要不要请月嫂看完你就知道了！
16次播放 | 02:44分享评论投蕉一招缓解“妈妈手”（腱鞘炎康复）
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生娃要趁早，本世纪最大的坑
10年前我生下孩子。那个时候没有任何保养概念，整个孕期0护理，不到24岁的我把自己糟蹋得像三四十的样子。后来咬牙蜕变成现在的状态，真的是一路血泪史。作为一个当了将近10年的妈妈，有一些经验还是想分享给
共8张分享545【初夏健身打卡】抱娃导致含胸驼背怎么办？两个动作身姿变挺拔
4906次播放 | 02:06分享1664拒绝中国式怀孕，产后30天迅速恢复的八大秘诀！
前段时间看过一篇报道，大概是说坐月子期间产妇被热死，痛心至极！于是最近在昏天黑地的忙绿中挤出时间整理了我的孕期点滴分享。关与坐不坐月子，在生产完至今的2个月接到了无数询问，必须要说中国95%的妈妈们都
分享45投蕉产后恢复 I 感受一下自律带来的杀伤力！！
0次播放 | 00:46分享评论投蕉【初夏健身打卡】产后心急减肥？一个动作教你安全又有效瘦身！
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抓住产后修复黄金期，三胎依然是辣妈 ！
0次播放 | 01:29分享评论投蕉睡前改善腰痛+骨盆前倾！一遍舒服太有用了
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