产后恢复
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【初夏健身打卡】哺乳期提升胸部（防止胸部下垂）
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西奇i健身 5-11
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花钱也买不到的月子经验
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顺产和剖腹产的产后月子食谱，帮助身体恢复，乃水充足不长肉 ！
0次播放 | 01:39分享评论投蕉产后盆底肌修复露无需昂贵套餐，自己在家就可以练！
5041次播放 | 02:34分享37116一招缓解“妈妈手”（腱鞘炎康复）
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生娃要趁早，本世纪最大的坑
10年前我生下孩子。那个时候没有任何保养概念，整个孕期0护理，不到24岁的我把自己糟蹋得像三四十的样子。后来咬牙蜕变成现在的状态，真的是一路血泪史。作为一个当了将近10年的妈妈，有一些经验还是想分享给
共8张分享545【初夏健身打卡】抱娃导致含胸驼背怎么办？两个动作身姿变挺拔
4906次播放 | 02:06分享1664拒绝中国式怀孕，产后30天迅速恢复的八大秘诀！
前段时间看过一篇报道，大概是说坐月子期间产妇被热死，痛心至极！于是最近在昏天黑地的忙绿中挤出时间整理了我的孕期点滴分享。关与坐不坐月子，在生产完至今的2个月接到了无数询问，必须要说中国95%的妈妈们都
分享45投蕉【初夏健身打卡】产后心急减肥？一个动作教你安全又有效瘦身！
1975次播放 | 01:53分享947【初夏健身打卡】抱娃姿势很重要，这几点你都知道了吗！
1318次播放 | 02:20分享425产后恢复很难吗？？我觉得还好吧
从怀孕开始到现在宝宝八个月啦经历过了体重暴涨的烦恼！也经历过恢复身材的艰辛，现在就把整个过程分享给大家～我怀孕前体重不到100斤，怀孕后想着好不容易逮着机会满足一下口腹之欲 ，结果生宝宝前体重接近14
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产后瘦15斤不反弹的贵气养生法
30次播放 | 02:18分享评论投蕉生完孩子的女人，她的变化会有多大？
1101次播放 | 00:45分享115生了月子真要好好坐，含泪告知未生的姐妹
月子病会惩罚一身反骨的年轻人，含泪整理了坐月子的经验1，坐月子可以洗澡！顺产如有撕裂就晚点洗，剖腹产15天后就可以洗澡，身体素质好的1周左右就可以，不洗澡脏脏臭臭更容易有🦠。注意水温不要太热太闷，防
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