盆底肌
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二胎妈妈分享产后盆底肌修复经验，告别产后漏尿！
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投蕉
产后盆底肌修复注意事项，赌你之前的凯格尔运动都练错了！
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为什么就没人把怀孕1-40周的事讲明白
首先恭喜你加入准妈妈的队伍！初次怀孕 很多孕妈妈对孕期知识并不熟悉，经常会陷入焦虑，为了避免准妈妈们走弯路 我结合自己孕期的经验 给大家整理了怀孕1-40周每个月要做的产检、主要饮食营养还有一些注意事
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带老公出门被挡多少“艳遇”｜盆底肌修复
谁能想到，生完孩子现在九个半月了家人朋友都很惊讶于我没什么变化不带娃出门都不知道我生了娃带老公出去倒是被挡了“艳遇”（哈哈哈开玩笑啦但哪有什么辣妈体质，还不都是自己在背后默默的努力今天有时间，给大家讲
共4张分享20投蕉剖腹产全经历分享，孕期千万别吃太胖，不然..
0次播放 | 02:51分享评论投蕉
西奇i健身 4-11
27次播放 | 00:05分享评论投蕉顺产真的比剖腹产可怕吗？私立剖宫产体验
昨天刚做完的手术，现在刀口还在疼，六小时吃一次止疼片，只要不翻身下地，疼痛感都可以忍受。趁睡不着来记录一下我的人生新体验——生崽。一开始网上刷了很多，顺产剖宫产各种都看了，也了解了七七八八，如果条件都
分享9投蕉
科普中国女神微课堂开讲：“协和名医”揭开各年龄段的女性健康密码
1199次播放 | 02:54分享115一分钟学会凯格尔运动，锻炼盆底肌，女生必练！
20次播放 | 01:00分享评论投蕉每日锻炼盆底肌群，让你“战斗力”飙升，男人女人都可以练练
582次播放 | 04:28分享评论10
生孩子究竟给女人带来了什么？
1167次播放 | 04:12分享41产后盆底肌修复攻略|原理、方法、注意事项全干货！
我是42天开始盆底肌修复的，开始是在月子中心进行修复，感觉效果很一般。然后又换了一家修复机构进行修复，感觉效果变好了些，现在来具体聊一聊。1. 盆底肌修复有必要吗？有必要。生产完盆底肌会随着压力逐渐松
分享15小孕妇们赶紧练起来，超级简单的凯格尔运动
0次播放 | 00:46分享评论投蕉生完三个表示产后恢复真没那么难！不花钱
产后修复秘密来了️五年生了三个，被追问N遍怎么修复？其实我和很多人一样刚开始尤其是头两胎腹直肌分离，假胯宽、盆底肌松弛，并且产后很长一段时间有漏尿的问题。所以这胎除了腹直肌也会更重视盆底肌的修复。️仪
共6张分享评论5孕期产后修复｜准妈必做凯格尔运动详解
今天给大家分享一个孕期和产后都做的运动——凯格尔运动什么是凯格尔运动？凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉（亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”）
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