2块钱的维生素C和上百元的维生素C，哪个更好？

说起维生素C，很多人都会认为它是个好东西。身边有维生素C的食品可真不少，维生素C饮料、糖果、果汁……很多商家都会强调维生素C的作用，大到对抗心血管疾病，小到感冒、口腔溃疡，甚至美容护肤，维生素C都能发

维生素C吃多少都没事?

因人而异，应适量摄入。维生素C溶于水呈酸性,摄入过量则会加速胃肠蠕动，某些敏感人群可能出现腹泻症状。于肾功能较差的人，过多补充维生素C也会加重肾脏负担。对于正常人来说，目前我国成人每日维生素C的推荐摄