帝寒金温｜顺应天地节律，秋寒起，宜养藏

清晨推开窗户，久违的凉风钻进衣领。这不只是降温的信号，更是天地向我们发出的提醒。春夏主生发、生长，身体阳气向外散发；秋冬则重在收敛、闭藏，将耗散在外的能量收回体内。《黄帝内经》言：“四时阴阳者，万物之

帝寒金温 | “从头到脚”养生系列01：如何拥有浓密秀发

你是否曾在洗头后，看着地漏上缠绕的缕缕青丝而心生忧虑？拥有一头浓密、强韧、有光泽的秀发，不仅是青春的象征，更是身体健康状况在外最直观的“显示器”。“发为血之余，肾其华在发”，头发的状态与身体内部的气血

白露后，秋意燥，帝寒金温陪你清润度仲秋

早上起床摸了摸脸颊，突然发现皮肤干得发紧；喝了一整天水，喉咙还是像冒火一样；晚上盖被子纠结半天，盖厚了热，盖薄了半夜冻醒…如果你也有这些感受，别慌，这不是身体 “闹脾气”，而是白露节气过后，大自然给我

白露后，秋意燥，帝寒金温陪你清润度仲秋

早上起床摸了摸脸颊，突然发现皮肤干得发紧；喝了一整天水，喉咙还是像冒火一样；晚上盖被子纠结半天，盖厚了热，盖薄了半夜冻醒…如果你也有这些感受，别慌，这不是身体 “闹脾气”，而是白露节气过后，大自然给我

帝寒金温 | 缓解胃胀气靠这8字，不饿不吃，不渴不喝！

被慢性胃炎纠缠了两年的日子，回想起来，至今都觉得很窒息。最严重的时候，一天连一碗饭都吃不下，只能把一个馒头分成午、晚两顿，硬嚼着下肚。 身边人总劝我：“多喝粥养胃”、“别给自己太大压力”、“少吃多餐试