白露后，秋意燥，帝寒金温陪你清润度仲秋

早上起床摸了摸脸颊，突然发现皮肤干得发紧；喝了一整天水，喉咙还是像冒火一样；晚上盖被子纠结半天，盖厚了热，盖薄了半夜冻醒…如果你也有这些感受，别慌，这不是身体 “闹脾气”，而是白露节气过后，大自然给我

白露后，秋意燥，帝寒金温陪你清润度仲秋

早上起床摸了摸脸颊，突然发现皮肤干得发紧；喝了一整天水，喉咙还是像冒火一样；晚上盖被子纠结半天，盖厚了热，盖薄了半夜冻醒…如果你也有这些感受，别慌，这不是身体 “闹脾气”，而是白露节气过后，大自然给我

帝寒金温 | 缓解胃胀气靠这8字，不饿不吃，不渴不喝！

被慢性胃炎纠缠了两年的日子，回想起来，至今都觉得很窒息。最严重的时候，一天连一碗饭都吃不下，只能把一个馒头分成午、晚两顿，硬嚼着下肚。 身边人总劝我：“多喝粥养胃”、“别给自己太大压力”、“少吃多餐试

帝寒金温 | 脾虚的人注意！立秋后这3种食物要少吃

立秋过后，暑热逐渐消散，我们的脾胃也随之进入了调整期。《黄帝内经》认为，“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃虚弱的人本来就容易受外界环境影响，如果不注意饮食调理，很容易出现腹泻乏力、痰湿加重等情况。接

帝寒金温 | 缓解胃胀气靠这8字，不饿不吃，不渴不喝！

被慢性胃炎纠缠了两年的日子，回想起来，至今都觉得很窒息。最严重的时候，一天连一碗饭都吃不下，只能把一个馒头分成午、晚两顿，硬嚼着下肚。 身边人总劝我：“多喝粥养胃”、“别给自己太大压力”、“少吃多餐试

帝寒金温 | 脾虚的人注意！立秋后这3种食物要少吃

立秋过后，暑热逐渐消散，我们的脾胃也随之进入了调整期。《黄帝内经》认为，“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃虚弱的人本来就容易受外界环境影响，如果不注意饮食调理，很容易出现腹泻乏力、痰湿加重等情况。接

帝寒金温 | 这些梦境，藏着身体失衡的信号！

你是否曾有过这样的体验：明明休息充分，醒来却备感疲惫？入睡后就陷入纷繁复杂的梦境，或考试交白卷，或被人追逐，或和人激烈争执？醒来后往往太阳穴作痛，仿佛梦中的情绪依旧清晰可辨…… 不少人都把这种“睡眠质

帝寒金温 | 肝郁了？走出去，气血自活

你是否常常这样——把窗帘拉得密不透风，手机屏幕亮到天明，醒来就对着空荡的房间叹气发呆……别以为这是“静养”！关门的瞬间，郁气正在门后悄悄打结！ 帝寒金温认为，“气为血之帅”，肝郁的本质是“气机不畅”，

藏好“三养三防”，让秋老虎退散，帝寒金温教你安稳入秋

八月七日，立秋如约而至。 “云天收夏色，木叶动秋声”，既宣告着盛夏余韵的收束，也同步拉开了秋日长天的序幕。值此季节交替之际，想要身体健康，就需要顺应自然规律，调整现有的生活方式。眼下“秋老虎”虎视眈眈

藏好“三养三防”，让秋老虎退散，帝寒金温教你安稳入秋

八月七日，立秋如约而至。 “云天收夏色，木叶动秋声”，既宣告着盛夏余韵的收束，也同步拉开了秋日长天的序幕。值此季节交替之际，想要身体健康，就需要顺应自然规律，调整现有的生活方式。眼下“秋老虎”虎视眈眈

帝寒金温 | 累到没力气？警惕“五劳七伤”！

“最近总觉得累，没干什么也浑身乏”“眼睛干涩、腰背酸痛好像成了家常便饭”……生活中，很多人都把这些不适归为“压力大”“没休息好”，却没意识到，这可能是“五劳七伤”在悄悄提醒你：身体失衡了。帝寒金温认为

帝寒金温 | 累到没力气？警惕“五劳七伤”！

“最近总觉得累，没干什么也浑身乏”“眼睛干涩、腰背酸痛好像成了家常便饭”……生活中，很多人都把这些不适归为“压力大”“没休息好”，却没意识到，这可能是“五劳七伤”在悄悄提醒你：身体失衡了。帝寒金温认为

帝寒金温 | 三伏天祛湿红黑榜，这些食物别吃

“三伏天一身湿，一年都难清！”这句老话里，藏着古人的生活智慧。最近，是不是总觉得身体发沉、头脑昏沉？脸上爱出油、头发容易油腻，肚子还胀？在帝寒金温看来，这很可能是“湿气重”的表现。三伏天温度高、湿度大

帝寒金温：三伏天祛湿红黑榜，这些食物别吃

“三伏天一身湿，一年都难清！”这句老话里，藏着古人的生活智慧。最近，是不是总觉得身体发沉、头脑昏沉？脸上爱出油、头发容易油腻，肚子还胀？在帝寒金温看来，这很可能是“湿气重”的表现。三伏天温度高、湿度大

帝寒金温 | 你知道三伏天怎么根据时间养生吗？

入伏了，暑气渐盛，相信不少人都被“夏困”缠上了：觉得浑身发沉、提不起劲，忍不住抱着冰饮、冰西瓜猛炫，结果越吃越觉得身体不得劲！要帝寒金温说呀，三伏天既是“天人相应”的节点，也是调理身体的窗口期。《黄帝