漫长的递增组，这一次就算力竭我也不能够撒手！

艾特你整天把自律挂嘴边却没有行动的兄弟！

天赋不会给你刀刻般的肌肉，要想学会成功，首先要接受失败的自己

【精神氮泵】这就是健身带来的满足感！

低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律

观美人如白骨，使我无欲！

自律的苦会让人生越来越甜！

守身克己，如果在心里埋下了争气的种子，那么努力就成了必修课！

过去无可挽回，未来可以改变，人生只有一次，有梦想，就去捍卫它

【精神氮泵】你今天感受的痛楚将会成为你明天强大的力量！

琦玉老师的魔鬼训练， 锻炼提高身体素质和耐力

吃不了自律的苦,就要受平庸的罪!

振作起来,行动起来，去健身！

健身要做到力竭，生活中也是！