高中禁止“卷裤腿, 露脚踝”，家长网友纷纷点赞称：做的太对了！

阿宇学霸，相约北大！哈喽！童鞋们，我是你们的学长阿宇，很高兴再次和大家相见！近日，各地气温骤降，寒风刺骨。然而，总有一些人不愿给寒冬留面子，“露脚踝”这种所谓的时尚正在校园内流行起来。个别爱美的同学将

减肚子的 4 个错误动作，你可能还在做！

平坦的小腹，若隐若现的腹肌，是瘦身塑形的男男女女们的一致追求。不过还是要先强调：不存在局部减肥，但针对性的腹部动作，能够帮你更快地紧致腹部，搭配有氧运动，事半功倍。道理都懂，真正实操起来，绝大多数人都

练出八块腹肌的正确姿势

今天小姐姐就教大家 5 个正确的练腹肌动作，保证简单易学又有效。动作一：枕头卷腹图片来源：丁香医生小哥哥要点：平躺在瑜伽垫上，膝盖自然弯曲；把枕头（或者泡沫轴）放在脚后夹紧，双手放在耳旁；慢慢卷起上半

胃药大全 续 奥美拉唑和雷尼替丁该选哪一个？医生为您详解

在上一篇（https://www.acfun.cn/a/ac11298854）中说道抑酸类药物有两种，分别是拉唑类和替丁类药物，也就是我们常说的奥美拉唑和雷尼替丁等药物，学名分别是质子泵抑制剂（拉唑

老胃病们都该看看的消化内镜的科普

作为我的第1篇文章，我在这里先向大家科普一下关于消化内镜的知识。说起来消化内镜大家应该可能会有一点陌生，其实它就是我们平常所说的胃镜和肠镜。在日常的消化系统检查方法中的话，内镜检查是最重要的手段之一，

不是所有的胃病都得吃奥美拉唑，您不知道日常饮食的调理方法

经常有一些患者说自己胃部不适，比如有反酸、烧心、腹胀、消化不良等症状，但是查了胃肠镜等相关检查，却又没有什么器质性病变，仅仅是慢性胃炎之类的常见诊断，也没有幽门螺旋杆菌感染，可是就是没胃口，不想吃东西

胃药大全，听医生给您介绍各种胃药的作用以及该饭前还是饭后吃

经常有患者问我，这胃药应该什么时候吃好点，是饭前吃呢？还是饭后吃呢？想必很多人都有这个疑问，那么今天我们就来谈一下各种胃药吃药的时间吧。 目前胃药根据作用的不同分别分为抑酸类、抗酸类、胃黏膜保护类、

同样在运动，为什么别人瘦得比你快？!

减肥这事儿吧，还真得看人，不同的人就算做同样的运动，减脂效果也并不见得完全相同。例如：同样是跑 10 公里，体重 100 公斤的就比体重 60 公斤的人消耗得更多；同样是 20 次深蹲，身高 2 米

喝排骨汤或者吃骨头能补钙吗？

单单吃骨头或喝骨头汤补钙的效果并不明显。补钙的重点是钙和维生素D一起补。吃钙片，喝骨头汤，能补钙吗？钙不是你想补就能补的。维生素D能促进人体对钙的吸收，如果维生素D不足，想补钙可不容易。想补充维生素D

萎缩性胃炎会癌变吗？消化科医生带您走出胃病诊疗的四大误区

很多人对于胃病的就诊有很多误区，今天我用我作为医生的角度来给大家说一下胃病应该怎样去医院就诊的方案，和治疗的策略还有大家最关心的话题，萎缩性胃炎会不会癌变以及防治策略这几个方面给大家讲解下。 第一，

春季养生小技巧

常言道，一年之计在于春；在我们经历了冬季假期的饮食丰富，生活起居不规律后，春天到了；我们要赶紧行动起来，调理身心，为新的一年储备能量。那么春季养生有哪些需要注意的小技巧呢？1、防寒 冬去春来，冬季的