翘臀不粗腿
1关注 | 12内容
4大练臀误区|雕刻100cm马达臀,翘臀不粗腿
翘臀不粗腿,搞定!
5分钟翘臀不粗腿|阻力带—无深蹲跳跃、膝友好、迅速激活臀部 【周六野Zoey】 无深蹲、无弓步...
为什么一定要练臀?为什么一定要用阻力带? 非常重要‼️ 腰总是疼?膝盖总是受伤?练腿怕腿粗?...
西奇i健身 1-12
西奇i健身 1-5
七天蜜桃臀挑战🍑day3 翘臀不粗腿跟练! 今天这组训练,新手初学者小白也可!练完臀部瞬...
臀部训练
练臀动作
太热啦
西奇i健身 1-12
居家臀部训练