感觉头不在头上，还说没有心理问题～国人心理健康素养亟待提高！

请看下面的奇葩对话：感觉头不在头上，告诉我说没有心理问题！这反馈了国人的健康素养亟待提高。污名化和病耻感让很多已经出现心理问题的人，羞于通过正常的方式解决问题。加之对药物依赖性的担心，让很多人讳疾忌医

有感于知名演员朱媛媛去世

人生就是会有很多无常，活着只是偶然，死亡才是必然。生活唯一不变的就是变化本身。所以，就像朱媛媛的爱人知名演员辛柏青所说：“她把对生活的热爱，用微笑和温暖传递给身边的每一个人！”世事无常，珍惜当下，那些

奇葩提提问系列：喝下去尿液会感染艾滋病吗？

有人提问说：尿液可以喝吗？会感染艾滋病吗？我其实很好奇，尿液为什么要用来喝呢？不过，学过心理学的我知道，人会有很多不太符合常理的想法和行为。常人看着不太合理，心理学上来讲的确可能会发生。关于喝尿，除了

压力大到想哭，有没有好办法排解？

想哭就哭吧！因为哭出来，至少有两个好处，首先，眼泪可以帮助你排除身体里积累的毒素，其次，哭可以帮助你排解掉当前的压力情绪。虽然，导致压力本身的问题没得到解决，但是我们都是活在当下，活在此时此刻，谁能知

如何合理地表达愤怒情绪？

其实，可能分清了是表达愤怒，而不是愤怒地表达，问题就变得相对简单了。我们之所以觉得艰难，可能是没分清这二者的关系。我们之所以觉得表达愤怒很困难，是因为，我们觉得表达愤怒就是愤怒地表达。比如，我们用很生

心理学讲「解除痛苦需要接纳自己」，那么「接纳自己」到底是什么意思？

这道题我写过类似的答案。接纳自己是指：一种对自身无条件接纳的心理状态，即坦然接受自己的全部——包括优点、缺点、情绪、经历，以及那些无法改变的特质。它不是盲目自满，而是以平和的态度看待真实的自己，减少自

原谅别人的本质是什么？

其实收益的是自己。以前，不太能理解“原谅了别人就是原谅了自己”这句话，当时会想，明明是他做错了，我为什么要原谅他？现在通过不断的学习和反思，越来越理解和相信这句话。经常有朋友和我反馈说，我特别讨厌某个

清醒语录助你成长之二

阿德勒认为：我们需要的不是自我肯定，而是自我接纳。因为自我肯定和自我接纳是有区别的。自我肯定是明明做不到还暗示自己说，“我能行”或者“我很强”。而自我接纳是指假如做不到，就诚实地接受这个“做不到的自己

我胡汉三又回来了

我时常思考一个哲学问题一个人生的重大议题一个关乎生死每日不得不思考的问题画外音：说人话人为什么吃饭吃什么饭不吃行不行为什么每天都得吃画外音：赶紧吃再不吃凉皮子都凉了我再想想说不准一会儿它又热了好久不见