跳绳减肥
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新手跳绳的四个阶段！坚持28天看效果！
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11月2日，山东。一男子晒出自己和媳妇一起跳绳减肥100天的惊人成果，男子从原来的230斤减到...
303次播放 | 01:02分享1投蕉
跳绳十分钟等于跑步1小时，由于它内部带有负重铁块， 每天跳上1200下，效果堪比整容，跳上一...
86次播放 | 00:24分享评论投蕉
新手跳绳计划，循序渐进，养成运动的好习惯
42次播放 | 00:08分享评论投蕉新手跳绳计划
14次播放 | 00:08分享评论投蕉都说跳绳减肥很高效,怎么跳才算对？
343次播放 | 00:34分享评论投蕉新手跳绳一定要循序渐进，可以按照这个计划练习，早日养成运动好习惯
18次播放 | 00:08分享评论投蕉西奇i健身 5-13
35次播放 | 06:31分享评论投蕉
如果你的体重老是不掉，有可能压力太大皮质醇积累太多，适当去接触大自然，释放压力促进内啡肽分泌...
0次播放 | 00:12分享评论投蕉新手跳绳的计划
38次播放 | 00:08分享评论投蕉
你知道减5公斤脂肪需要多久吗？
13次播放 | 00:58分享评论投蕉
跳绳不仅可以减少疾病的罹患率，也可以增加身体的免疫力
663次播放 | 00:24分享评论投蕉APP内打开
