重训

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    吕小军深蹲220KGx4 | 养生训练系列

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    #重训#深蹲#训练#吕小军
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    自古干货无人问津！承继往圣之学 以文为武立说 犀牛40年功力之作——垂直饮食法（完整版）

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    #重训#健身#饮食#营养
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    女举59㎏级地表最强王者【郭婞淳纪录片＃03】不畏重量的究极力士!

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    #重训#力量训练#举重
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    与Rody一起进行背部训练

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    #重训#健身#背部训练
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    重训三大好处？？ 除了有助减肥 ，还可提高胰岛素的敏感度？｜听营养师说

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    #重训#健康#健身
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    这五个重训动作，对关节负担极大！？三个字SunGuts

    85次播放 | 05:40
    #重训#关节#负担
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