精确的化石钟

无论刮风下风、春夏秋冬、早睡晚睡，闹钟一响，身为打工人的我们总会身不由己地醒来，有的时候，甚至抢在闹钟响起之前就如同定时启动的机器一般苏醒，时间分毫不差，哪怕难得的休息日也是如此。这就是我们体内无形

补觉能不能补回熬夜的伤害?

不能。熬夜后补觉,依然打乱了正常的生物钟，进而造成人体内各种神经、内分泌调节的紊乱。很多夜班工作的人可能得到补休，但依然是心脑血管和代谢疾病的高发群体。

睡眠质量差怎么调理？看完这些会对你有帮助

人生最重要的五件事，“吃喝拉撒睡话，”虽然话不好听，却很真实，任何人这辈子都离不开这五件事，这五件事顺利，身体也自然“生龙活虎”，人生中有近一半的时间都在睡眠中度过，但却有不少人因为睡觉质量差，每天都