八段锦
0关注 | 53内容
关注
热门排序
【五阶教学】李在峰八段锦全套·养正十八式51节课
154次播放 | 15:05
分享
评论
投蕉
【巩固营】李在峰五阶八段锦-养正十八式【23节课】
55次播放 | 17:29分享评论投蕉【1-8式】李在峰八段锦全集| 最详细版教学视频
166次播放 | 16:30分享评论投蕉
练了一周八段锦的感觉(疑惑？？？？？？)
每次的锻炼最开始热身，拉伸下身体活动全身，微微出汗。然后就是自重深蹲，俯卧撑交替进行，深蹲可能有一百个，俯卧撑也差不多。最后做腹部的锻炼，也是常见的那些。差不多做不动了就休息。等到身体觉得还有点发热的
分享7095调理三焦，平衡阴阳，传统武术教健身，八段锦第一段
3658次播放 | 05:09分享5174行气养血八段锦｜爸爸坚持了50年的中式温和运动！
1293次播放 | 12:49分享2103
八段锦镜像版-加呼吸口令
3517次播放 | 12:09分享175教你如何增强心肺功能，矫正不良背部姿势，八段锦第二段
2055次播放 | 03:55分享480脾胃不佳常做这个动作，传统武术教健身，八段锦第三段
1685次播放 | 02:42分享272详解八段锦第一式，两手托天理三焦，每天6遍，通调百脉气机畅通
1106次播放 | 05:06分享评论60促进五脏健康，改善头颈血液循环，八段锦第四段
1594次播放 | 04:36分享249
【正面示范】健身气功·八段锦【抠细节使用】 世界武术冠军、国家级健将刘晓蕾老师示范
1813次播放 | 12:12分享评论27【全套演示】李在峰八段锦1-8式讲解最详细版
1027次播放 | 09:14分享评论投蕉八段锦镜面示范
2425次播放 | 12:12分享117
接上集，12分钟完整版八段锦来了，小伙伴们行动起来~
1471次播放 | 12:09分享110正在加载
APP内打开
