肩背

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    【跟练】每天4min，开肩薄背！视觉更显瘦~ 今天这套让你看起来更挺拔、有气质的开肩薄背跟练...

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    #肩背#直角肩#少女背#开肩
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    圆肩背厚再显瘦的衣服都遮不住啊！！练前先学会内端沉肩 正确发力才能避免斜方肌代偿变粗！ ...

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    #肩背#斜方肌#瘦肩瘦背#圆肩驼背
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    打卡第十三天！我看看还有哪个美女没来跟练？！

    39次播放 | 05:59
    #肩背#斜方肌#瘦肩瘦背#瘦背
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    西奇i健身 1-8

    0次播放 | 00:11
    #肩背#富贵包#健身背部训练#哑铃健身
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    《10分钟肩背手臂训练》 再见拜拜肉！10分钟麦当娜手臂锻炼，用瓶子或小重量，肩背手...

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    #肩背#手臂锻炼#健身锻炼#帕梅拉
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    有弹力带的小伙伴 可以练起来啦 居家腿部训练

    106次播放 | 01:20
    #肩背#健身腿部训练#弹力带健身#腿部训练
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    《12分钟上肢训练》 上身太胖如何减？12分钟纤细手臂，提升胸部，挺拔肩背，紧致上腹 ...

    114次播放 | 12:03
    #肩背#健身#上肢训练#帕梅拉
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    《10分钟美背训练》 10分钟美背训练，改善探肩驼背，舒缓肩背紧张僵硬，挺拔优雅体态...

    62次播放 | 09:59
    #肩背#美背训练#健身#美背
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    《10分钟上肢训练》 10分钟上肢训练，纤细手臂，提升胸部，挺拔肩背

    60次播放 | 09:17
    #肩背#健身#瘦大腿#上肢训练
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