夏季养生小技巧

进入伏天，“苦夏”就开始了。中医称的“苦夏”之“苦”，始于胃肠。人体很容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。这是因为夏天气候炎热，暑气肆虐，时而暴雨，雨后潮湿的感觉会

夏季身体最害怕的4件事

小心“入夏综合征夏季人体毛孔呈开放状态，易受冷风、邪气的侵扰。导致体弱多病，夏季更要学会“热养生01. 久吹空调夏季人体毛孔呈开放状态,易受到冷风、邪气侵扰,损伤身体。02. 吃冷饮饮入冰水过多，会导

夏季养生小知识，你该不会还不知道吧

1、生活起居空调的温度不要太低，太低会损伤阳气，宜晚睡早起，每天午休。2、饮食养生饮食应清淡为宜，多吃蔬菜水果，早晚喝点粥。3、运动养生最好选择在清晨或者傍晚的时候运动，以散步、慢跑、瑜伽为主4、花茶