打卡健身

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    70岁大爷坚持健身46年，每天大概锻炼4个小时，平时很少生病。

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    #打卡健身#健身#社会新闻#锻炼健身
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    不同体质的健身效果

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    #打卡健身#健身房健身#健身房#健身
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    西奇i健身 4-26

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    #打卡健身#健身#健身马甲线#减脂训练
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    当你的握力超过了60Kg，就可以做到很多意想不到的事情

    1635次播放 | 00:23
    #打卡健身#健身#握力#握力器
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    西奇i健身 3-12

    15次播放 | 00:06
    #打卡健身#健身瘦肚子#健身#瘦肚子
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    一分钟腾空挑战，能完成的举个手…

    922次播放 | 01:14
    #打卡健身#健身#徒手健身#运动
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    挑战户外健身天花板，大爷卧推重量直接让年轻人沉默

    1039次播放 | 02:10
    #打卡健身#健身#健身房健身#健身房
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    2023.11.30运动打卡，修正体态第一步就是练背

    3kg负重正握引体8*23kg负重对握引体8*241.5kg划船12*417kg单手划船12*318kg肩后束12*38.5kg哑铃弯举7+6+6铁裆功！

    #打卡健身#运动#打卡#健康
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    挑战户外健身天花板，220公斤卧推，大爷说这不是我的极限，我真的会谢

    1049次播放 | 03:26
    #打卡健身#健身#健身房健身#健身房
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    2023.11.25运动打卡 跟女友爬白云山

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    #打卡健身#运动#打卡#健康
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    银砖挑战拿起几秒你们说了算，打在评论区！    

    963次播放 | 00:57
    #打卡健身#哑铃健身#运动#健身
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    小臂肌肉需要单独训练吗？如何强化小臂以及握力

    233次播放 | 00:26
    #打卡健身#锻炼健身#手臂训练动作#健身知识
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    当你的握力可以捏动100Kg握力器……

    90次播放 | 00:28
    #打卡健身#握力#健身#握力训练
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    上胸这样练

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    #打卡健身#健身胸肌#运动#健身
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    「每天一遍」2分钟沉浸式肩颈自救，改善乌龟颈      

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    #打卡健身#健身帅哥#肩颈锻炼#颈肩操
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