居家锻炼

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    站着锻炼也能瘦肚子，每天在家扶墙做2分钟，肚子1天比1天小

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    #居家锻炼#健身#瘦肚子
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    居家燃脂操，每天四分钟高效燃脂，减掉大肚腩！

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    #居家锻炼#健身教程#运动健身#锻炼
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    你信吗？能把拳头俯卧撑做上30个的人都是百里挑一

    1216次播放 | 01:35
    #居家锻炼#拳头俯卧撑#俯卧撑挑战#锻炼
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    只要脚腕软，泳技不掉线    

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    #居家锻炼#锻炼#游泳#运动
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    居家腹肌训练，四组虐腹动作做完超酸爽！

    198次播放 | 00:39
    #居家锻炼#腹肌#运动健身#腹肌教程
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    胸部肌肉锻炼最有用的两个动作，建议新手收藏

    416次播放 | 04:18
    #居家锻炼#胸肌#卧推#健身
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    只是一个动作，腰椎、颈椎一起锻炼了

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    #居家锻炼#腰椎#颈椎#小动作大作用
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    马上要夏天了兄弟们收藏起来开练啊！

    544次播放 | 01:12
    #居家锻炼#初夏健身打卡#健身#腹肌
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    【晨起燃脂训练】推荐一套高效减脂动作，还不快行动起来！

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    #居家锻炼#运动健身#运动#健身
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    一个普通男生在宿舍健身五个月的变化,一步一个脚印，加油！

    292次播放 | 02:43
    #居家锻炼#健身#增肌#宿舍健身
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    初学者扶墙转体，每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了

    27次播放 | 00:06
    #居家锻炼#减肥瘦腰#手臂锻炼#减肥锻炼
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    Fit宅训练营之王梓薇的拉伸法

    851次播放 | 01:58
    #居家锻炼#运动#拉伸
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    休假之~~居家式锻炼→【肩部创造T形训练】坚持~造就天然衣架

    868次播放 | 05:57
    #居家锻炼#肩部训练#自重运动#AcFun我想对你说
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    居家无器械健身，七个动作练遍全身！

    435次播放 | 00:29
    #居家锻炼#运动健身#健身#健身教程
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    【宿舍健身】一个篮球练出超强核心！

    268次播放 | 00:23
    #居家锻炼#宿舍健身#核心力量#运动
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