居家锻炼
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只是一个动作，腰椎、颈椎一起锻炼了
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麦肯基腰椎操，腰椎锻炼试试这3步动作
0次播放 | 00:08分享评论投蕉养生妙招---升阳操，7天胜过年轻人
0次播放 | 00:07分享评论投蕉肩颈操4个动作简单易学
0次播放 | 00:11分享评论投蕉一瓶水的肩颈操，练了都说好，肩背舒服了
40次播放 | 00:23分享评论投蕉腰椎颈椎锻炼必看，一招动作腰椎肩颈都锻炼
0次播放 | 00:06分享评论投蕉早晚4个动作，通畅全身
0次播放 | 00:14分享评论投蕉站着锻炼也能瘦肚子，每天在家扶墙做2分钟，肚子1天比1天小
2677次播放 | 01:21分享11165
居家燃脂操，每天四分钟高效燃脂，减掉大肚腩！
1071次播放 | 03:54分享评论5
你信吗？能把拳头俯卧撑做上30个的人都是百里挑一
1216次播放 | 01:35分享评论10
只要脚腕软，泳技不掉线
428次播放 | 01:45分享14居家腹肌训练，四组虐腹动作做完超酸爽！
185次播放 | 00:39分享评论5
胸部肌肉锻炼最有用的两个动作，建议新手收藏
402次播放 | 04:18分享14
马上要夏天了兄弟们收藏起来开练啊！
544次播放 | 01:12分享评论5【晨起燃脂训练】推荐一套高效减脂动作，还不快行动起来！
291次播放 | 00:37分享评论5正在加载
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